Вход в систему

To prevent automated spam submissions leave this field empty.
Главная | Форум | ИНФОРМАЦИЯ ПО ЗАКУПКАМ, ХВАСТАЛКИ И ОБЩЕНИЕ | ХВАСТАЛКИ

 Ширатаки-9 калорий на 100 г.Суфле Маршмеллоу без сахара. Контролируем вес со вкусом.


Наталья Гридякина
Аватар пользователя Наталья Гридякина
Не в сети
Регистрация: 02.08.2013
Сообщений: 134295
Район: Парк Победы
Благодарностей : 1770

Спасибо, Оля, за наглядность, а вы сами пробовали с деликат их делать?

Я вот решила обычным путем, с рисом ширатаки-душу отвела)))

haribda
Аватар пользователя haribda
Не в сети
Проверенный участник
Регистрация: 11.02.2013
Сообщений: 391
Район: Звездная, Пулковская ул.8/2
Благодарностей : 33

суши с использованием широтаки для суши.

 

Ингридиенты:

Широтаки для суши - 1 упаковка (14 штук)

100гр подкопченой малосольной рыбки

50 гр сливочного сыра (у меня был сливочный творожный)

один большой лист Нори - его я нарезала на 14 кусочков-ленточек, чтобы закрепить суши

соевый соус, имбирь,  вассаби - как для обычных суши

 

Широтаки для суши - слить рассол, промыть, отварить 3 минуты в кипящей воде.

Рыбку порезала на пластики в кол-ве 14 штук, так как широтаки 14 в упаковке.

На каждую суши нанесла сливочный сыр, сверху положила рыбку и завернула листиком Нори, чтобы закрепить Нори смочить кончики холодной водой.

украсить огурчиком и подать к столу.

Наталья Гридякина
Аватар пользователя Наталья Гридякина
Не в сети
Регистрация: 02.08.2013
Сообщений: 134295
Район: Парк Победы
Благодарностей : 1770

Из риса ширатаки я сделала себе суши- отварила, промыла ,остудила, перемешала с творожным сыром, а остальное по стандартной схеме

 

 

Делала на ночь, в холодильнике они схватились, резала только утром

Наталья Гридякина
Аватар пользователя Наталья Гридякина
Не в сети
Регистрация: 02.08.2013
Сообщений: 134295
Район: Парк Победы
Благодарностей : 1770

haribda пишет:

мой рецепт ШПИНАТНОЙ ШИРАТАКИ С ПОСТНОЙ СВИНИНОЙ И ОВОЩАМИ (по следам рецептов группы в контакте)

Энергетическая ценность на 100 г:
159,94 кКал
Белки - 11,98 г, Жиры – 11,32 г, Углеводы – 3,08 г. 
Время приготовления – 25 мин.

Ингредиенты: 
Шпинатная Ширатаки
Свинина (300 г) кусочки
Перец болгарский 1 шт.
Лук репчатый1 шт.
Морковь 1 шт.
Масло оливковое 1 ст. ложка

Приготовление:
Вскройте упаковку Ширатаки, тщательно промойте содержимое пакета холодной проточной водой. Опустите в кипящую воду. Подсолите. Варите 5-6 минут после закипания. Готовые широтаки откиньте на дуршлаг. Я еще раз промыла, как и любые макароны холодной водой от слипания (Привычка)

Свинину мелко нарежьте. Протушите в небольшом количестве воды в течение 20 минут. Затем добавьте к мясу мелко нарезанные овощи, и продолжайте тушить еще 5-7 минут.
Добавьте специи и оливковое масло, болгарский перец вместе со специями в самам конце приготовления блюда для сохранения аромата.

 


Сервировать на тарелке широтаки и мясо с овощами.

 

Спасибо, за рецептик, на выходных попробую Rose

Наталья Гридякина
Аватар пользователя Наталья Гридякина
Не в сети
Регистрация: 02.08.2013
Сообщений: 134295
Район: Парк Победы
Благодарностей : 1770

Lerlik пишет:

Добрый день. Наталья, а когда следующая закупочка будет?  Rose

 

Через недельку открою, приглашу Winking : Rose

Lerlik
Аватар пользователя Lerlik
Не в сети
Проверенный участник
Регистрация: 02.12.2012
Сообщений: 274
Район: Санкт-Петербург м."Комендантский проспект"
Благодарностей : 38

Добрый день. Наталья, а когда следующая закупочка будет?  Rose

haribda
Аватар пользователя haribda
Не в сети
Проверенный участник
Регистрация: 11.02.2013
Сообщений: 391
Район: Звездная, Пулковская ул.8/2
Благодарностей : 33

поправочка муж принес сегодня из призмы Маршмеллоу

пачка 200 грамм - 121 р

по колоражу 333ккал в 100 гр

haribda
Аватар пользователя haribda
Не в сети
Проверенный участник
Регистрация: 11.02.2013
Сообщений: 391
Район: Звездная, Пулковская ул.8/2
Благодарностей : 33

мой рецепт ШПИНАТНОЙ ШИРАТАКИ С ПОСТНОЙ СВИНИНОЙ И ОВОЩАМИ (по следам рецептов группы в контакте)

Энергетическая ценность на 100 г:
159,94 кКал
Белки - 11,98 г, Жиры – 11,32 г, Углеводы – 3,08 г. 
Время приготовления – 25 мин.

Ингредиенты: 
Шпинатная Ширатаки
Свинина (300 г) кусочки
Перец болгарский 1 шт.
Лук репчатый1 шт.
Морковь 1 шт.
Масло оливковое 1 ст. ложка

Приготовление:
Вскройте упаковку Ширатаки, тщательно промойте содержимое пакета холодной проточной водой. Опустите в кипящую воду. Подсолите. Варите 5-6 минут после закипания. Готовые широтаки откиньте на дуршлаг. Я еще раз промыла, как и любые макароны холодной водой от слипания (Привычка)

Свинину мелко нарежьте. Протушите в небольшом количестве воды в течение 20 минут. Затем добавьте к мясу мелко нарезанные овощи, и продолжайте тушить еще 5-7 минут.
Добавьте специи и оливковое масло, болгарский перец вместе со специями в самам конце приготовления блюда для сохранения аромата.
Сервировать на тарелке широтаки и мясо с овощами.

Наталья Гридякина
Аватар пользователя Наталья Гридякина
Не в сети
Регистрация: 02.08.2013
Сообщений: 134295
Район: Парк Победы
Благодарностей : 1770

haribda пишет:

да, упаковка 150 гр - 112 р,

по размеру они в 1,5 раза больше чем в закупке

но есть пачки и с более мелким размером - 1х1 см,

одно маленькое но - на упаковке колорийность побольше, чем в закупке

 

ну тогда смысл в закупке есть- ведь для всех жаждущих похкудеть, или кто просто не может без сладкого, а следить за весом надо,а то как побежит вверх Laughing  очень важна именно колорийность)

Это бельгийское суфле с минимум кл и углеводов усвояемых Winking

haribda
Аватар пользователя haribda
Не в сети
Проверенный участник
Регистрация: 11.02.2013
Сообщений: 391
Район: Звездная, Пулковская ул.8/2
Благодарностей : 33

да, упаковка 150 гр - 112 р,

по размеру они в 1,5 раза больше чем в закупке

но есть пачки и с более мелким размером - 1х1 см,

одно маленькое но - на упаковке колорийность побольше, чем в закупке

Волшебная - ЧУДО МАЗЬ-поможет при любых кожных заболеваниях!
Волшебная - ЧУДО МАЗЬ-поможет при любых кожных...
WOOLLAMB - 100% овечья шерсть.
WOOLLAMB - 100% овечья шерсть.
СЕКРЕТЫ ЛАН - Товары для здоровья и красоты! Аюрведа, восточная косметика и др.
СЕКРЕТЫ ЛАН - Товары для здоровья и красоты!...
 ✿✿АльВиТеk✿✿ Постелька, одеяла, подушки, полотенца.
✿✿АльВиТеk✿✿ Постелька, одеяла, подушки,...
F-5 JEANS Итальянский бренд одежды из денима.
F-5 JEANS Итальянский бренд одежды из денима.
МОДНАЯ ЛАВКА Белорусский трикотаж с 38 по 74 размер! Горячая летняя распродажа
БЕЛЛАВКА Белорусский трикотаж с 38 по 74 размер!...