Ширатаки-9 калорий на 100 г.Суфле Маршмеллоу без сахара. Контролируем вес со вкусом.
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
суши с использованием широтаки для суши.
Ингридиенты:
Широтаки для суши - 1 упаковка (14 штук)
100гр подкопченой малосольной рыбки
50 гр сливочного сыра (у меня был сливочный творожный)
один большой лист Нори - его я нарезала на 14 кусочков-ленточек, чтобы закрепить суши
соевый соус, имбирь, вассаби - как для обычных суши
Широтаки для суши - слить рассол, промыть, отварить 3 минуты в кипящей воде.
Рыбку порезала на пластики в кол-ве 14 штук, так как широтаки 14 в упаковке.
На каждую суши нанесла сливочный сыр, сверху положила рыбку и завернула листиком Нори, чтобы закрепить Нори смочить кончики холодной водой.
украсить огурчиком и подать к столу.
Добрый день. Наталья, а когда следующая закупочка будет?
поправочка муж принес сегодня из призмы Маршмеллоу
пачка 200 грамм - 121 р
по колоражу 333ккал в 100 гр
мой рецепт ШПИНАТНОЙ ШИРАТАКИ С ПОСТНОЙ СВИНИНОЙ И ОВОЩАМИ (по следам рецептов группы в контакте)
Энергетическая ценность на 100 г:
159,94 кКал
Белки - 11,98 г, Жиры – 11,32 г, Углеводы – 3,08 г.
Время приготовления – 25 мин.
Ингредиенты:
Шпинатная Ширатаки
Свинина (300 г) кусочки
Перец болгарский 1 шт.
Лук репчатый1 шт.
Морковь 1 шт.
Масло оливковое 1 ст. ложка
Приготовление:
Вскройте упаковку Ширатаки, тщательно промойте содержимое пакета холодной проточной водой. Опустите в кипящую воду. Подсолите. Варите 5-6 минут после закипания. Готовые широтаки откиньте на дуршлаг. Я еще раз промыла, как и любые макароны холодной водой от слипания (Привычка)
Свинину мелко нарежьте. Протушите в небольшом количестве воды в течение 20 минут. Затем добавьте к мясу мелко нарезанные овощи, и продолжайте тушить еще 5-7 минут.
Добавьте специи и оливковое масло, болгарский перец вместе со специями в самам конце приготовления блюда для сохранения аромата.
Сервировать на тарелке широтаки и мясо с овощами.
да, упаковка 150 гр - 112 р,
по размеру они в 1,5 раза больше чем в закупке
но есть пачки и с более мелким размером - 1х1 см,
одно маленькое но - на упаковке колорийность побольше, чем в закупке
Спасибо, Оля, за наглядность, а вы сами пробовали с деликат их делать?
Я вот решила обычным путем, с рисом ширатаки-душу отвела)))